Nezabudni podporiť zdieľaním alebo tlačidlom páči sa mi to.

Zdieľaj tento recept s priateľmi:

Použi sociálne siete alebo si skopíruj tento odkaz

Ingrediencie

Kalkulačka porcií
500 g kuracie prsia
2 strúčiky cesnak
1 limetka
1 ČL sladká paprika mletá
zopár plátkov prosciutto
1 cuketa
1 mrkva
olivový olej
čierne korenie
soľ
Šalát
1 ks ľadový šalát
10 ks cherry paradajky
2 ks kapia
1 balenie zelené olivy
hrsť bazalka čerstvá
hrsť tymián čerstvý
Grilované kuracie prsia na špajli

Grilované kuracie prsia na špajli

Vlastnosti:
  • Vysoký obsah bielkovín
Preferencie:

    Dnes som si pre teba pripravila zaujímavý recept.

    • 45 minút
    • Porcií 4
    • Stredný

    Ingrediencie

    • Šalát

    Príprava

    Zdieľať

    Nachystáš si kuracie prsia, ktoré potrieš marinádou, napichneš na špajle a opečieš na grilovacej panvici. K prsiam si ešte priprav ľadový šalát. Verím, že ťa jedlo zaujme a že si ho vyskúšaš pripraviť aj ty.

    Kroky

    1
    Hotovo

    Do misky si pretlač cesnak, pridaj kôru z 1/2 limetky, ktorú si predtým obar vriacou vodou.

    2
    Hotovo

    Pridaj sladkú papriku a 3 lyžice olivového oleja. Ochuť soľou a čiernym korením. Marinádu premiešaj.

    3
    Hotovo

    Kuracie rezne narež na dlhšie pásiky, a cez fóliu ich zľahka naklep. Následne ich potri čerstvým tymiánom a pripravenou marinádou.

    4
    Hotovo

    Cuketu umy a pomocou škrabky nakrájaj na dlhšie pásiky. To isté urob aj s mrkvou. Prosciutto narež na pásiky.

    5
    Hotovo

    Na každý pásik mäsa polož prosciutto. Podľa fantázie môžeš ku prosciuttu kombinovať cuketu a mrkvu. Takéto pripravené pásiky mäsa ponapichuj na špajle do tvaru vlnovky.

    6
    Hotovo

    Opekaj na rozpálenej grilovacej panvici na troche olivového oleja. Na záver špíziky na panvici pokvapkaj šťavou z limetky.

    7
    Hotovo

    Na prípravu šalátu budeš potrebovať ľadový šalát, ktorý si natrháš na menšie kusy. K nemu pridaj cherry paradajky prerezané na polovice a kapiu na kocky. Pridaj hrsť bazalky, olivy, šťavu z polovice limetky a trošku olivového oleja. Šalát zľahka premiešaj.

    8
    Hotovo

    Na tanier daj hotový šalát a navrch polož opečené kuracie špíziky.

    Anna

    Ahojte, volám sa Anna a mám 30 rokov. Som veľmi rada, že môžem byť prostredníctvom mojich receptov súčasťou Akadémie krásy a RECEPTOV na chudnutie. Chcem vám ukázať, že sa dá variť nie len zdravo, ale aj chutne. Riadim sa príslovím: Si to, čo ješ. Verím, že veľa druhov ovocia, zeleniny či bylín má v sebe liečivú silu, čo najlepšie poznali naše staré mamy. Škoda, že v tomto modernom svete na to často zabúdame.

    predchádzajúci
    Cícer pečený na 3 spôsoby
    ďalší
    Nivová pomazánka s jarnou cibuľkou a zelerom
    predchádzajúci
    Cícer pečený na 3 spôsoby
    ďalší
    Nivová pomazánka s jarnou cibuľkou a zelerom

    Napíš, čo si myslíš o tomto RECEPTE