Nezabudni podporiť zdieľaním alebo tlačidlom páči sa mi to.

Zdieľaj tento recept s priateľmi:

Použi sociálne siete alebo si skopíruj tento odkaz

Ingrediencie

Kalkulačka porcií
200g ovsené vločky najlepšie, keď použiješ špaldové
60g včelí med
50g mandle lúpané môžu byť aj lieskové orechy
50ml pomarančová šťava
40g sušené hrozienka môžeš pridať aj marhule alebo slivky
20g slnečnicové semienka
Pečené müsli s bielym jogurtom a ovocím

Pečené müsli s bielym jogurtom a ovocím

Vlastnosti:
  • Bez laktózy
  • Vegetarián

Pečenie ti zaberie maximálne 25 minút. Pri vyberaní z rúry sa ti müsli budú zdať mokré, ale určite je to v poriadku. stvrdnú po vychladnutí.

  • 40 min
  • Porcií 4
  • Stredný

Ingrediencie

Príprava

Zdieľať

Milujem ľahké a zdravé raňajky. Dnes som pre teba vybrala pečené müsli s bielym jogurtom a čerstvým ovocím. Verím, že aj ty rada raňajkuješ, a že na tento základný krok ráno nezabúdaš. Raňajky ako už určite vieš, naštartujú tvoj metabolizmus a naplnia tvoje telo potrebnou energiou do nového dňa.

Kroky

1
Hotovo

V miske zmiešaj vločky, mandle, semienka, sušené ovocie. Nakoniec pridaj med a džús.

2
Hotovo

Rúru predhraj na 170 stupňov.

3
Hotovo

Plech vylož papierom na pečenie. Pripravenú zmes rovnomerne rozlož na pripravený papier.

4
Hotovo

Zmes vlož do rúry na 25 minút zapiecť. Kto neodolá 5 minút pred koncom pečenia môže k müsli pridať trošku nasekanej čokolády s vysokým podielom kakaa.

5
Hotovo

Po upečení müsli nechaj vychladnúť. Podávaj ich v kombinácii s bielym jogurtom, alebo obilným nápojom a čerstvým ovocím.

Anna

Ahojte, volám sa Anna a mám 30 rokov. Som veľmi rada, že môžem byť prostredníctvom mojich receptov súčasťou Akadémie krásy a RECEPTOV na chudnutie. Chcem vám ukázať, že sa dá variť nie len zdravo, ale aj chutne. Riadim sa príslovím: Si to, čo ješ. Verím, že veľa druhov ovocia, zeleniny či bylín má v sebe liečivú silu, čo najlepšie poznali naše staré mamy. Škoda, že v tomto modernom svete na to často zabúdame.

predchádzajúci
Nivová pomazánka s jarnou cibuľkou a zelerom
ďalší
Ovsené koláčiky bez múky
predchádzajúci
Nivová pomazánka s jarnou cibuľkou a zelerom
ďalší
Ovsené koláčiky bez múky

Napíš, čo si myslíš o tomto RECEPTE