Nezabudni podporiť zdieľaním alebo tlačidlom páči sa mi to.
Plnená maslová tekvica

Plnená maslová tekvica

Vlastnosti:
  • Vegetarián
Preferencie:

    Maslová tekvica má krásnu farbu, úžasnú chuť, málo kalórií, no naopak veľa vitamínov.

    • 55 minút
    • Porcií 4
    • Stredný

    Ingrediencie

    Príprava

    Zdieľať

    Dnes si spolu pripravíme plnenú maslovú tekvicu s balkánskym syrom. Nebude chýbať ani quinoa.

    Je výborná hlavne pre tehotné ženy, pretože zabezpečuje zdravý vývoj dieťatka. Znižuje vysoký cholesterol, vysoký krvný tlak, detoxikuje a prečisťuje celý organizmus (je močopudná).

    Nezabudni ju zaradiť do svojho jedálnička!

    Kroky

    1
    Hotovo

    Tekvicu rozpol a vydlab vnútro tak, aby sa dala naplniť.

    2
    Hotovo

    V rúre ju upeč domäkka pri cca 180°C.

    3
    Hotovo

    Medzi tým si uvar quinou podľa návodu.

    4
    Hotovo

    V miske zmiešaj najemno nasekanú cibuľku, papriku, balkánsky syr, olivy a mandle.

    5
    Hotovo

    V mažiariku roztlač bazalku s troškou olivového oleja a pridaj k syru. Následne všetko osoľ a okoreň.

    6
    Hotovo

    Keď sú tekvice upečené naplň ich, rúru prepni na gril a dopeč ešte cca 8 minút. Po upečení môžeš tekvicu servírovať.

    Anna

    Ahojte, volám sa Anna a mám 30 rokov. Som veľmi rada, že môžem byť prostredníctvom mojich receptov súčasťou Akadémie krásy a RECEPTOV na chudnutie. Chcem vám ukázať, že sa dá variť nie len zdravo, ale aj chutne. Riadim sa príslovím: Si to, čo ješ. Verím, že veľa druhov ovocia, zeleniny či bylín má v sebe liečivú silu, čo najlepšie poznali naše staré mamy. Škoda, že v tomto modernom svete na to často zabúdame.

    predchádzajúci
    Výživné smoothie z manga a liči
    ďalší
    Cícer pečený na 3 spôsoby
    predchádzajúci
    Výživné smoothie z manga a liči
    ďalší
    Cícer pečený na 3 spôsoby

    Napíš, čo si myslíš o tomto RECEPTE