Nezabudni podporiť zdieľaním alebo tlačidlom páči sa mi to.

Zdieľaj tento recept s priateľmi:

Použi sociálne siete alebo si skopíruj tento odkaz

Ingrediencie

Špenátové smoothie s banánom
2 hrste špenát
1 ks banán
2 hrste slnečnicové semienka
200 ml voda
Extra silný zelený detox
1 zväzok špenát
hrsť žerucha
1/2 ks citrón
1 stonka zeler
kúsok zázvor
2 ks jablko
Ranné mätové smoothie
1 ks banán vanilková vrstva
100 ml kokosové mlieko vanilková vrstva
1 ks vanilkový lusk vanilková vrstva
1 PL chia semiačka vanilková vrstva
1/2 ks banán mätová vrstva
1 + 1/2 pohára špenát mätová vrstva
10-15 lístkov čerstvá mäta mätová vrstva
1/4 pohára kokosové mlieko mätová vrstva
Zelené SMOOTHIE na 3 spôsoby

Zelené SMOOTHIE na 3 spôsoby

Preferencie:

    Vedela si, že džúsy zo zelenej zeleniny a ovocia sú tie najlepšie. Pýtaš sa prečo?

    • Stredný

    Ingrediencie

    • Špenátové smoothie s banánom

    • Extra silný zelený detox

    • Ranné mätové smoothie

    Príprava

    Zdieľať

    Odpoveď je jednoduchá. Majú najsilnejšie detoxikačné účinky. Dodávajú veľa energie, čistia naše telo a v neposlednom rade i zlepšujú našu kvalitu pleti.

    Pripravila som si pre teba 3 druhy zelených SMOOTHIE.

    Kroky

    1
    Hotovo

    Špenátové smoothie s banánom

    Špenát opláchni pod vodou.
    Slnečnicové semienka vsyp aspoň na 12 hodín do vody. Po 12 hodinách ich oceď.
    Banán, špenát a semienka daj do mixéra a pridaj 1 dl vody (na husté smoothie). Ak ale bude pre teba veľmi husté, pridaj vody viac. Všetko spolu pekne rozmixuj.

    2
    Hotovo

    Extra silný zelený detox

    Všetky popísané suroviny daj do mixéra, poriadne rozmixuj. V prípade potreby môžeš zriediť minerálkou.

    3
    Hotovo

    Ranné mätové smoothie

    Rozmixuj všetky suroviny na vanilkovú vrstvu a daj do 1/2 pohára.
    To isté urob z mätovou vrstvou.
    Ozdob mätou a podávaj vychladené.

    Anna

    Ahojte, volám sa Anna a mám 30 rokov. Som veľmi rada, že môžem byť prostredníctvom mojich receptov súčasťou Akadémie krásy a RECEPTOV na chudnutie. Chcem vám ukázať, že sa dá variť nie len zdravo, ale aj chutne. Riadim sa príslovím: Si to, čo ješ. Verím, že veľa druhov ovocia, zeleniny či bylín má v sebe liečivú silu, čo najlepšie poznali naše staré mamy. Škoda, že v tomto modernom svete na to často zabúdame.

    predchádzajúci
    Fazuľové struky v pikantnej paradajkovej omáčke
    ďalší
    Chutný zeleninový nákyp s ružičkovým kelom
    predchádzajúci
    Fazuľové struky v pikantnej paradajkovej omáčke
    ďalší
    Chutný zeleninový nákyp s ružičkovým kelom

    Napíš, čo si myslíš o tomto RECEPTE