Ahojte, volám sa Anna a mám 30 rokov. Som veľmi rada, že môžem byť prostredníctvom mojich receptov súčasťou Akadémie krásy a RECEPTOV na chudnutie. Chcem vám ukázať, že sa dá variť nie len zdravo, ale aj chutne. Riadim sa príslovím: Si to, čo ješ. Verím, že veľa druhov ovocia, zeleniny či bylín má v sebe liečivú silu, čo najlepšie poznali naše staré mamy. Škoda, že v tomto modernom svete na to často zabúdame.
Milujem ľahké a zdravé raňajky. Dnes som pre teba vybrala pečené müsli s bielym jogurtom a čerstvým ovocím. Verím, že aj ty rada raňajkuješ, a že na tento základný krok...
Nekombinuj s maslom, majonézou či taveným syrom. Navrhujem nivu skombinovať so zeleninou, v našom prípade zeler a cibuľka, ktoré ju obohatia o vlákninu. Tak poďme na to 🙂 RADA: Do pomazánok...
Nachystáš si kuracie prsia, ktoré potrieš marinádou, napichneš na špajle a opečieš na grilovacej panvici. K prsiam si ešte priprav ľadový šalát. Verím, že ťa jedlo zaujme a že si...
Dnes ti ukážem 3 kombinácie chutí pečeného cíceru. Jedna bude orientálna, druhá pikantná a tretia sladká. Ktorú vyskúšaš ty? Verím, že si tento recept skúsiš pripraviť aj ty, a že ti...
Dnes si spolu pripravíme plnenú maslovú tekvicu s balkánskym syrom. Nebude chýbať ani quinoa. Je výborná hlavne pre tehotné ženy, pretože zabezpečuje zdravý vývoj dieťatka. Znižuje vysoký cholesterol, vysoký krvný...
Miska tohto sladkého ovocia zaplaví tvoje telo novou energiou a silou. Je veľmi dobrým zdrojom vitamínu C, pretože obsahuje celkom 72 mg na 200 g ovocia. Už len 9 ks...
V ceste určite nenájdeš žiadnu múku. Je zložené len z 3 ingrediencií: banánu, vajíčka a medu. V plnke nájdeš čerešne, alebo ak chceš, môžeš ich zameniť za višne.
Verím, že si ich pripravíš tiež. Odporúčam podávať ihneď ako to budeš mať dohladka rozmixované. Je plné zdravých, čerstvých a chutných ingrediencií. Mungo klíčky: Majú špecifickú arómu a po naklíčení chutia...
Určite vieš, že paradajky sú veľmi zdravé. Majú priaznivý vplyv na metabolizmus tukov a cholesterolu. Sú bohaté na vodu a preto sú kaloricky veľmi chudobné. Vhodné ako súčasť redukčnej diéty pri...