Nivová pomazánka s jarnou cibuľkou a zelerom
Nekombinuj s maslom, majonézou či taveným syrom. Navrhujem nivu skombinovať so zeleninou, v našom prípade zeler a cibuľka, ktoré ju obohatia o vlákninu. Tak poďme na to 🙂 RADA: Do pomazánok...
https://receptynachudnutie.sk
Anna a jej RECEPTY
Ahojte, volám sa Anna a mám 30 rokov. Som veľmi rada, že môžem byť prostredníctvom mojich receptov súčasťou Akadémie krásy a RECEPTOV na chudnutie. Chcem vám ukázať, že sa dá variť nie len zdravo, ale aj chutne. Riadim sa príslovím: Si to, čo ješ. Verím, že veľa druhov ovocia, zeleniny či bylín má v sebe liečivú silu, čo najlepšie poznali naše staré mamy. Škoda, že v tomto modernom svete na to často zabúdame.
Grilované kuracie prsia na špajli
Nachystáš si kuracie prsia, ktoré potrieš marinádou, napichneš na špajle a opečieš na grilovacej panvici. K prsiam si ešte priprav ľadový šalát. Verím, že ťa jedlo zaujme a že si...
Cícer pečený na 3 spôsoby
Dnes ti ukážem 3 kombinácie chutí pečeného cíceru. Jedna bude orientálna, druhá pikantná a tretia sladká. Ktorú vyskúšaš ty? Verím, že si tento recept skúsiš pripraviť aj ty, a že ti...
Plnená maslová tekvica
Dnes si spolu pripravíme plnenú maslovú tekvicu s balkánskym syrom. Nebude chýbať ani quinoa. Je výborná hlavne pre tehotné ženy, pretože zabezpečuje zdravý vývoj dieťatka. Znižuje vysoký cholesterol, vysoký krvný...
Výživné smoothie z manga a liči
Miska tohto sladkého ovocia zaplaví tvoje telo novou energiou a silou. Je veľmi dobrým zdrojom vitamínu C, pretože obsahuje celkom 72 mg na 200 g ovocia. Už len 9 ks...
Zdravý makovo tvarohový závin
V ceste určite nenájdeš žiadnu múku. Je zložené len z 3 ingrediencií: banánu, vajíčka a medu. V plnke nájdeš čerešne, alebo ak chceš, môžeš ich zameniť za višne.
Fazuľové placky z quinoy s koriandrovým dipom
Verím, že ti bude chutiť a že si tento recept vyskúšaš pripraviť aj ty!
Zdravé zelené raňajky
Verím, že si ich pripravíš tiež. Odporúčam podávať ihneď ako to budeš mať dohladka rozmixované. Je plné zdravých, čerstvých a chutných ingrediencií. Mungo klíčky: Majú špecifickú arómu a po naklíčení chutia...
Plnené kuracie prsia syrom feta a sušenými paradajkami
Určite vieš, že paradajky sú veľmi zdravé. Majú priaznivý vplyv na metabolizmus tukov a cholesterolu. Sú bohaté na vodu a preto sú kaloricky veľmi chudobné. Vhodné ako súčasť redukčnej diéty pri...
Pizza pečená z polenty s farebnou zeleninou
Dnes si pripravíme pizzu z polenty. Ak vôbec netušíš čo polenta je, trošku ti ju predstavím. V minulosti išlo hlavne o potravinu pre chudobné talianske rodiny. Dnes sa ale podáva...