Dnes ti ukážem 3 kombinácie chutí pečeného cíceru. Jedna bude orientálna, druhá pikantná a tretia sladká. Ktorú vyskúšaš ty? Verím, že si tento recept skúsiš pripraviť aj ty, a že ti...
Dnes si spolu pripravíme plnenú maslovú tekvicu s balkánskym syrom. Nebude chýbať ani quinoa. Je výborná hlavne pre tehotné ženy, pretože zabezpečuje zdravý vývoj dieťatka. Znižuje vysoký cholesterol, vysoký krvný...
Určite vieš, že paradajky sú veľmi zdravé. Majú priaznivý vplyv na metabolizmus tukov a cholesterolu. Sú bohaté na vodu a preto sú kaloricky veľmi chudobné. Vhodné ako súčasť redukčnej diéty pri...
Dnes si pripravíme pizzu z polenty. Ak vôbec netušíš čo polenta je, trošku ti ju predstavím. V minulosti išlo hlavne o potravinu pre chudobné talianske rodiny. Dnes sa ale podáva...
Áno, táto zelenina je veľmi zdravá. Odborníci ju nazývajú aj superjedlom, pretože obsahuje látky bojujúce proti vzniku rakoviny. Štúdie poukazujú i na výsledky, kde si táto zelenina dokázala poradiť s...
Ide o hríb, ktorý je liečivý. Konzumuje sa celá. Obsahuje betaglukán stimulant imunity a spaľovač procesu starnutia. Má nízku energetickú hodnotu, čiže je vhodná i pri chudnutí. Nemusíš sa báť,...
Odporúča sa zjesť 2 paradajky denne. Výborne pôsobia pri pocite nafúknutého brucha a taktiež ako prevencia pred tvorbou žalúdočných vredov. Majú pozitívne účinky surové i varené. Dnes si ju pripravíme v...
Dnes si so mnou môžeš vyskúšať uvariť cícerové rizoto s čerstvým špenátom a hubami. Netradične do receptu pridáme korenie s názvom harísa. Ide o ostrejšiu zmes korenia, ktorá sa dá...
Obľubuješ vajíčka a avokádo tiež? Potom si vyskúšaj pripraviť pečené avokádo s vajíčkom. Vajce patrí medzi najlepšiu bielkovinu a avokádo zasa obsahuje veľmi zdravé tuky. TIP: Ak ťa recept zaujal,...