Pripravila som si pre teba jedlo, bohaté na vitamíny a vlákninu. Po zapečení sa jednotlivé suroviny prepoja a vytvoria nezabudnuteľnú chuť. Tak si to so mnou vyskúšaj a uvidíš, že...
Nekombinuj s maslom, majonézou či taveným syrom. Navrhujem nivu skombinovať so zeleninou, v našom prípade zeler a cibuľka, ktoré ju obohatia o vlákninu. Tak poďme na to 🙂 RADA: Do pomazánok...
Dnes si spolu pripravíme plnenú maslovú tekvicu s balkánskym syrom. Nebude chýbať ani quinoa. Je výborná hlavne pre tehotné ženy, pretože zabezpečuje zdravý vývoj dieťatka. Znižuje vysoký cholesterol, vysoký krvný...
Áno, táto zelenina je veľmi zdravá. Odborníci ju nazývajú aj superjedlom, pretože obsahuje látky bojujúce proti vzniku rakoviny. Štúdie poukazujú i na výsledky, kde si táto zelenina dokázala poradiť s...
Ide o hríb, ktorý je liečivý. Konzumuje sa celá. Obsahuje betaglukán stimulant imunity a spaľovač procesu starnutia. Má nízku energetickú hodnotu, čiže je vhodná i pri chudnutí. Nemusíš sa báť,...
Odporúča sa zjesť 2 paradajky denne. Výborne pôsobia pri pocite nafúknutého brucha a taktiež ako prevencia pred tvorbou žalúdočných vredov. Majú pozitívne účinky surové i varené. Dnes si ju pripravíme v...
Dnes si so mnou môžeš vyskúšať uvariť cícerové rizoto s čerstvým špenátom a hubami. Netradične do receptu pridáme korenie s názvom harísa. Ide o ostrejšiu zmes korenia, ktorá sa dá...