5 rýchlych, jednoduchých a chutných receptov na chudnutie vhodných na večeru

Nemusíte sa tohto jedla obávať - vezmite si bravčové kotlety ktoré ugrilujete, urobte zemiakovú kašu, dusenú špargľu, smotanu, papriku nakrájanú na pásiky, ľahký dressing a čerstvé maliny a to všetko do 500 kalórií. Jesť zdravo neznamená jesť tzv. „hladné jedlá“- naplňte svoj tanier vhodnými potravinami a odchádzajte od stola so spokojnosťou.

Investovanie, do vášho kuchynského mixéra, vám môže otvoriť nový svet plný nutričných možností. Mixér je spotrebič, ktorý dokáže vašu zeleninu pokrájať na slížiky a tým môžete nahradiť ťažké cestoviny a použiť ľahkú zeleninu vo vašom obľúbenom jedle. Toto jedlo môžete pripraviť napr. z cukety, je chutné, má málo kalórií, sacharidov a vďaka kuraciemu mäsu je aj plné proteínov. S radosťou do chudnutia.

Počas vašej snahy zhodiť kilá, mi dáte za pravdu, že nikto by nemal pri diéte jesť fast foody, ktoré zbytočne evokujú hlad už hodinu po ich skonzumovaní. Zabudnite na to a najedzte sa do sýta vďaka tejto zdravej večeri či obedu ktorá má pod 500 kalórií. Bonusom je že toto jedlo skladajúce sa len zo štyroch surovín vám zaberie 15 minút prípravy.

Nepripravujte si jedlá, ktoré vyzerajú diétne, nudne, únavne a ktoré vás znechutia. Pripravte si jedlá, ktoré vyzerajú dobre, majú skvelú chuť, obsahujú zdravé prísady a ktoré vám budú vyhovovať. Môžete servírovať tieto chutné mini lasagne na večernej párty a nikto nebude tipovať , že sa snažíte schudnúť. Budú si myslieť aké chutné a dobre vyzerajúce jedlo ste im pripravili. A to je to , čo chcete dosiahnuť.

Toto jedlo má iba 350 kalórií, takže stačí pridať pol šálky tmavej ryže aby to bolo sýtejšie. Nakoľko je to rýchle jedlo, nepotrebujete príliš veľa času na jeho prípravu. Aj keď je jednoduché, zadovážte si veľa čerstvej zeleniny, vlákniny, jednoduchých bielkovín a najmä chutných korení. Skúste si tento pokrm pripraviť a možno sa stane vaším obľúbeným jedlom.