Ingrediencie
-
180 g syr niva
-
200 ml cottage cheese
-
1/4 zelerkto má rád, môže pridať viac
-
podľa chuti jarná cibuľa
-
štipka čierne korenie
Príprava
Nekombinuj s maslom, majonézou či taveným syrom. Navrhujem nivu skombinovať so zeleninou, v našom prípade zeler a cibuľka, ktoré ju obohatia o vlákninu. Tak poďme na to 🙂
RADA: Do pomazánok ti odporúčam pridávať cottage syr a maslo vynechať. Rozdiel je v tom, že 150 g masla obsahuje 1115 kcal a 150 g cottage obsahuje 157 kcal. To už stojí za zváženie, nemyslíš?
Kroky
1
Hotovo
|
Nivu syr nastrúhaj nahrubo. |
2
Hotovo
|
Zeler olúp a nastrúhaj najemno. |
3
Hotovo
|
Syr a zeler zmiešaj spolu so syrom cottage. Vidličkou to poriadne vymiešaj. Zmes okoreň s čiernym korením. Syr niva je dosť slaný, preto ja už soľ nepridávam. |
4
Hotovo
|
Nakoniec nakrájaj najemno jarnú cibuľku a vmiešaj ju do pomazánky. |
5
Hotovo
|
Pomazánku nechaj vychladnúť v chladničke. |