Ingrediencie
- 200g ovsené vločkynajlepšie, keď použiješ špaldové
- 60g včelí med
- 50g mandle lúpanémôžu byť aj lieskové orechy
- 50ml pomarančová šťava
- 40g sušené hrozienkamôžeš pridať aj marhule alebo slivky
- 20g slnečnicové semienka
Príprava
Milujem ľahké a zdravé raňajky. Dnes som pre teba vybrala pečené müsli s bielym jogurtom a čerstvým ovocím. Verím, že aj ty rada raňajkuješ, a že na tento základný krok ráno nezabúdaš. Raňajky ako už určite vieš, naštartujú tvoj metabolizmus a naplnia tvoje telo potrebnou energiou do nového dňa.
Kroky
1 Hotovo | V miske zmiešaj vločky, mandle, semienka, sušené ovocie. Nakoniec pridaj med a džús. |
2 Hotovo | Rúru predhraj na 170 stupňov. |
3 Hotovo | Plech vylož papierom na pečenie. Pripravenú zmes rovnomerne rozlož na pripravený papier. |
4 Hotovo | Zmes vlož do rúry na 25 minút zapiecť. Kto neodolá 5 minút pred koncom pečenia môže k müsli pridať trošku nasekanej čokolády s vysokým podielom kakaa. |
5 Hotovo | Po upečení müsli nechaj vychladnúť. Podávaj ich v kombinácii s bielym jogurtom, alebo obilným nápojom a čerstvým ovocím. |
Napíš, čo si myslíš o tomto RECEPTE