• Domov
  • Vegánske raňajky na chudnutie
Nezabudni podporiť zdieľaním alebo tlačidlom páči sa mi to.

Zdieľaj tento recept s priateľmi:

Použi sociálne siete alebo si skopíruj tento odkaz

Ingrediencie

Kalkulačka porcií
Raňajková quinoa s ovocím
1/2 šálky quinoa
1 šálka mandľové mlieko
2 PL ľanové semiačka drvené
2 ks broskyne
1/2 šálky ovocie bobuľové- jahody, maliny, čučoriedky
2 PL mandľové plátky
2 PL včelí med
Vegánske raňajky na chudnutie

Vegánske raňajky na chudnutie

Preferencie:

    Začni teplé letné dni s miskou quinoovej dobrotky s ovocím.

    • 10 minút
    • Porcií 2
    • Jednoduchý

    Ingrediencie

    • Raňajková quinoa s ovocím

    Príprava

    Zdieľať

    Táto alternatíva raňajok je skvelá ako obmena ovsených vločiek alebo jogurtu. Quinoa, posvätné zrno Inkov, je plná bielkovín, má orechovú príchuť a je bezlepková. Hoci sa využíva najmä v šalátoch, ktoré si možno aj ty dávaš na obed, je skvelá aj s ovocím. Takéto raňajky si môžeš pripraviť aj dopredu, ak ráno nestíhaš. Vyskúšaj.

    Kroky

    1
    Hotovo

    Zmiešaj quinou s mliekom a za občasného miešania var na miernom ohni asi 15 minút, kým nebude quinoa mäkká. Potom ju odstav z ohňa a nechaj vychladnúť.

    2
    Hotovo

    Do misky s quinoou primiešaj ľanové semená.

    3
    Hotovo

    Primiešaj pokrájané ovocie.

    4
    Hotovo

    Pokrop medom a posyp mandľovými lupienkami.

    5
    Hotovo

    Vychutnaj si skvelé raňajky.

    DANKA

    predchádzajúci
    Cookies z arašidového masla a čokolády bez použitia múky
    ďalší
    Rýchly banánový šejk
    predchádzajúci
    Cookies z arašidového masla a čokolády bez použitia múky
    ďalší
    Rýchly banánový šejk

    Napíš, čo si myslíš o tomto RECEPTE