Zdieľaj tento recept s priateľmi:

Použi sociálne siete alebo si skopíruj tento odkaz

Ingrediencie

Kalkulačka porcií
2 a 1/2 šálky mlieko najlepšie plnotučné
4 surové so žĺtkami vajce
2 PL maslo
1/4 šálky kukuričný škrob
2 banán
150 g ovsené sušienky môžu byť aj cerálie
1/3 šálky kokosový cukor
vanilkový extrakt

Nutričné hodnoty

Kalórie
323,58
Nastýtené tuky
6,89 g
Sacharidov
39,22 g
Bielkoviny
6,85 g
Zdravý banánový puding, ktorý budeš milovať

Zdravý banánový puding, ktorý budeš milovať

Urob si tento banánový puding so šľahačkou, vanilkovým pudingom a cereáliami na raňajky a naštartuj svoj deň s úsmevom. Občas je fajn dopriať si sladkú zdravú maškrtu.

Vlastnosti:
  • Vegetarián
Preferencie:

    Ingrediencie

    Príprava

    Zdieľať

    Kroky

    1
    Hotovo

    Olúp a nakrájaj banány.

    2
    Hotovo

    Do stredne veľkej panvice nasyp kukuričný škrob, cukor a soľ a zmiešaj ich dohromady. Prilej doňho mlieko a nakoniec žĺtky.

    3
    Hotovo

    Všetko premiešaj a var až do doby, pokiaľ sa na hladine nezačnú tvoriť praskajúce bublinky.

    4
    Hotovo

    Potom panvicu odlož z ohňa a zmes prelej cez sitko do misky.

    5
    Hotovo

    Pridaj do zmesi vanilkový extrakt a maslo a dokonale ho rozmiešaj aj so zmesou.

    6
    Hotovo

    Vymiešanú zmes nechaj mierne vychladnúť.

    7
    Hotovo

    Do pohárov ulož striedavo vrstvy cereálií/keksov, pudingu a banánov.

    8
    Hotovo

    Ak chceš, na vrchnú vrstvu pudingu môžeš nastriekať šľahačku.

    9
    Hotovo

    Poháre vlož do chladničky aspoň na jednu hodinu.

    DANKA

    predchádzajúci
    Zdravá cuketová polievka
    ďalší
    Zdravý kokosovo-kakaový koláčik
    predchádzajúci
    Zdravá cuketová polievka
    ďalší
    Zdravý kokosovo-kakaový koláčik

    Napíš, čo si myslíš o tomto RECEPTE