Zdravý makovo tvarohový závin

Prepadla ťa chuť na niečo sladké? Tak potom neváhaj vyskúšať tento recept!

Preferencie:

Ingrediencie

Na cesto
2 ks banán
2 ks vajce
1 ČL včelí med
Na plnku
150 g mletý mak
250 g tvaroh
100 g čerešne
podľa chuti včelí med
1 ks žĺtok
na potretie

Príprava

V ceste určite nenájdeš žiadnu múku. Je zložené len z 3 ingrediencií: banánu, vajíčka a medu. V plnke nájdeš čerešne, alebo ak chceš, môžeš ich zameniť za višne.

Kroky

1 Hotovo	Banán rozmixuj v mixéri spolu zo žĺtkami a medom dohladka. Následne do cesta vmiešaj vyšľahaný sneh z bielkov.
2 Hotovo	Cesto natiahni na plech vystlaný papierom na pečenie (rozmer 35 x 20) v tenkej vrstve a peč pri teplote 180°C cca 20 minút.
3 Hotovo	Po upečení ho nechaj vychladnúť a medzi tým si priprav plnku.
4 Hotovo	Plnka Všetky suroviny zmiešaj dokopy okrem čerešní. Plnkou natri cesto a pridaj vykôstkované čerešne.
5 Hotovo	Cesto opatrne zroluj. Rolku poriadne stlač rukami a potri žĺtkom.
6 Hotovo	Vlož späť do rúry zapiecť na 10 minút pri teplote 220°C.

Komentáre
Anna

Anna

Ahojte, volám sa Anna a mám 30 rokov. Som veľmi rada, že môžem byť prostredníctvom mojich receptov súčasťou Akadémie krásy a RECEPTOV na chudnutie. Chcem vám ukázať, že sa dá variť nie len zdravo, ale aj chutne. Riadim sa príslovím: Si to, čo ješ. Verím, že veľa druhov ovocia, zeleniny či bylín má v sebe liečivú silu, čo najlepšie poznali naše staré mamy. Škoda, že v tomto modernom svete na to často zabúdame.